cart menu search facebook twitter instagram youtube-play close angle-right angle-left

Yuk, Beli Camilan Sehat Untuk Anak!

yuk beli camilan sehat untuk anak sejak sekarang

Yuk beli camilan sehat untuk anak sejak sekarang! Ciki, cokelat, permen, dan berbagai kudapan lain di luar sana selalu menarik perhatian. Anak-anak cenderung hanya berputar di lorong camilan yang itu-itu saja jika berada di supermarket atau pusat perbelanjaan.

Enak, sudah pasti. Sebab, tak hanya anak-anak, orang dewasa juga gemar makan camilan. Namun, camilan yang tadi disebut di atas belum tentu sehat. Apalagi jika dikonsumsi dalam waktu yang relatif sering.

Sebagai orang tua, kita harus cermat dalam memilih makanan sehat untuk anak. Sebab saat ini semuanya tersedia, asalkan cermat dan rajin membaca setiap keterangan dalam setiap kemasan.

Lantas, gimana ya memilih camilan yang sehat dan sudah pasti akan disukai oleh anak-anak?

Sediakan camilan yang bergizi. Maksudnya adalah yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak secara seimbang. Bubur kacang hijau, roti isi, makaroni panggang, sandwich, adalah sederet makanan yang cocok dijadikan camilan. Sediakan dalam porsi kecil hingga sedang, agara tidak mengganggu jam makan.

Pastikan juga camilan yang disediakan aman. Aman di sini adalah bebas bahan pengawet dan sesuai sama apa yang sudah disyaratkan oleh BPOM. Pewarna makanan kerap digunakan untuk mempercantik tampilan makanan. Sayangnya, pewarna ini memang tidak dianjurkan, sebab mengancam kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Perhatikan juga dalam menyimpan makanan seperti keripik dan permen. “Jangan membiasakan menyimpan makanan tersebut di dalam kulkas,” demikian yang disampaikan dr Klara Yuliati Sp.A.

Untuk anak yang status gizinya lebih atau obesitas, camilan sebenrnya bisa digunakan untuk mengontrol asupan kalori. Berikan cemilan sehat seperti buah potong, atau jus yang dicampur dengan sayuran. Jika ingin minum susu, berikan susu rendah lemak.

Biasakan pula untuk minum air putih. Minuman berwarna memang selalu menggoda, apalagi di tengah cuaca terik seperti saat ini. Namun, minuman itu menggunakan gula berlebih dan berperisa sehingga tidak baik untuk kesehatan.

Nah, kalau sudah tau kunci cemilan sehat, saatnya memilah, ada camilan apa saja yang tersedia di lemari. Pastikan cemilan yang diberikan enak, sehat, sehingga membuat anak-anak tak lagi melirik jajanan di luar sana.  Yuk beli camilan sehat untuk anak sejak sekarang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *