cart menu search facebook twitter instagram youtube-play close angle-right angle-left play

Yuk Mulai Ajak Si Kecil Mengenal Olahraga Sejak Dini

Yuk mulai ajak si kecil mengenal olahraga sejak dini! Siapa bilang, olah raga hanya dilakukan untuk orang dewasa? Anak-anak juga boleh dan dianjurkan olah raga, agar tetap sehat dan menghindari obesitas dini. Namun, memang tidak semua olah raga cocok dilakukan bersama anak-anak. Sebab, selain tubuh anak-anak masih belum sekuat orang dewasa, anak-anak juga cenderung bosan jika melakukan hal yang tidak menyenangkan.

Lalu, apa ya olah raga yang cocok bisa dilakukan bersama anak-anak? Ini dia 5 rekomendasi olahraga untuk si kecil :

1. Berjalan dan Berlari

Kegiatan yang satu ini sederhana, dan bisa dilakukan di mana saja. Taman di sekitar rumah, atau taman-taman yang saat ini banyak tersebar di penjuru kota. Pastikan pakaian dan alas kaki yang digunakan nyaman, agar kegiatan ini menyenangkan.

2. Bersepeda

Yang satu ini juga seru. Ambillah jalur yang mudah jika baru pertama kali melakukannya. Lebih baik jika jalur yang akan dilalui tidak terlalu ramai dengan kendaraan bermotor. Coba menentukan pos-pos, dan ajaklah si kecil bisa menempuhnya dalam waktu tertentu. Selain membuatnya semangat, ini bisa memacunya untuk rajin bersepeda di hari berikutnya.

3. Berenang

Semua anak-anak nampaknya suka main air, namun tak semuanya bisa berenang. Yang satu ini bisa dilakukan bersama-sama dan memang lebih aman jika didampingi orang tua.

4. Bermain Bola

Olah raga yang satu ini tak hanya membutuhkan ketangkasan dalam melempar dan menangkap bola. Selain itu, anak-anak juga bisa berlari dan berjalan untuk bisa menangkap bolanya. Bisa dilakukan dengan beberapa orang, namun bisa juga hanya dilakukan berdua.

5. Menari

Menari bisa dilakukan dengan berbagai versi. Yang pasti, gerakan dalam tarian juga membuat anak-anak banyak bergerak dan mengolah tubuhnya. Ada tarian tradisional, atau jika tidak bisa menemukan tarian yang cocok, bisa juga menari dengan menggunakan games atau permainan yang saat ini banyak di jual di pasaran.

Semua kegiatan di atas baik dilakukan untuk anak-anak dan orang tua. Kuncinya menanamkan sejak dini, jika olah raga menjaga tubuh tetap sehat, dan tahan terhadap penyakit. Sebagai salah satu penyemangat olahraga untuk si kecil, belikan baju olahraga yang nyaman. Printed Jacket dari Jumma Kids bisa menjadi salah satu outfit yang digunakan si kecil untuk berolahraga lho, moms! Dan jangan lupa, konsumsi makanan yang sehat dan teratur juga jadi bagian yang penting dan tak boleh dilewatkan. Yuk mulai ajak si kecil mengenal olahraga sejak dini!

Salam olah raga!

An article by Nia Kawai
Edited by Kemala Tiara

Leave a Reply